4 trucuri pentru a te face să performezi cât mai bine la un maraton inline

Află cum te pregătești cel mai bine pentru Maratonul BMW Berlin cu ghidul nostru pentru mini-maraton. Bucură-te din plin de experiența ta cu aceste sfaturi tehnice simple și hack-uri de echipament.

Este de la sine înțeles că trebuie să ieși pe role pentru Maraton pentru a putea patina la un maraton. Dar nu este vorba doar despre a fi în formă maximă.

Iată cum ar trebui să patinezi

Tehnica corectă este esențială dacă doriți să aveți o experiență bună la maraton. Ce mod mai bun de a-ți pune la punct abilitățile, cu 3 sfaturi de la campionul mondial la role Felix Rijhen.

Să patinezi singur 42,195 kilometri este greu. Soluția este să vă alăturați unei haite, adică unui grup care patinează strâns împreună. Avantajul este că sunteți la adăpost de vânt; acest lucru va economisi multă energie.

Aflați unde să vă poziționați și cum vă pregătiți pentru patinajul în haită în acest videoclip.

Curăță-ți rolele

Rulmenții curați sunt importanți atunci când patinezi un maraton. Rulmenții murdari vă vor face mai greu să câștigați și să mențineți viteza.

Dacă ați pedalat toată vara, patinele dvs. au fost expuse atât la praf pietriș, cât și la umezeală. Vestea bună este că acestea sunt ușor de curățat, urmăriți acest videoclip pentru a vedea cum.

Mulți pasionați de maraton își schimbă rulmenții cu unii proaspeți chiar înainte de cursă pentru a se asigura că pot performa cât mai bine. Puteți găsi o pereche nouă de rulmenți chiar aici.

Această cască este atât de ușoară încât este aproape ca și cum ai merge fără ea

Căștile sunt obligatorii în Maratonul Berlinului, iar cu Alk13 Helium V2 pe cap, vei fi atât în siguranță, cât și confortabil.

Casca are o ventilație adecvată și o potrivire strânsă la umplutura suplimentară care vine cu casca, plus cureaua de reglare.

Tehnologia "in-mold" permite acestei căști să aibă o construcție a cochiliei mai subțire decât alte căști, dar protejează la fel de mult. Acest lucru înseamnă că Alk13 Helium V2 cântărește doar 280 de grame!

****

Aveți nevoie de mai multe echipamente? Consultați selecția noastră uriașă de role, patine cu rotile și echipamente de protecție chiar aici.