Ghiduri
Patinaj cu role: O activitate de agrement extraordinară
Patinajul pe role este o activitate distractivă care poate fi practicată singur sau în grup. Acest sport se practică prin utilizarea patinelor în linie special adaptate pentru diferite stiluri de mers. Patinajul de fitness este cel mai popular stil: poate fi practicat de persoane de toate vârstele și este relativ ușor de învățat.
Inventată în secolul al XVIII-lea în Londra, Anglia, această activitate a crescut în popularitate în anii 1980, când Roces și Rollerblade au creat patinele în linie așa cum le cunoaștem astăzi. Patinatorii de agrement practică patinajul de fitness pe drumuri, piste de biciclete și trasee asfaltate. Este o activitate care poate fi îmbrățișată pentru transport, fitness sau pentru a concura în evenimente organizate.
Beneficiile deosebite ale patinajului cu role
Patinajul de fitness este considerat un antrenament excelent. Acesta vă angajează nucleul și vă antrenează mușchii picioarelor, șoldurile și mușchii lombari. În plus, ajută la arderea caloriilor și a grăsimilor ca orice alt exercițiu aerobic. Patinajul în linie ajută, de asemenea, la îmbunătățirea echilibrului general, a posturii de mers și a nivelului general de fitness.
Patinajul de fitness vă îmbunătățește, de asemenea, bunăstarea mentală: vă limpezește mintea și vă sporește încrederea în sine la învățarea de noi tehnici de patinaj. Dacă este efectuată într-un ritm lent și controlat, patinajul pentru fitness este un exercițiu cu impact redus, care nu vă va solicita articulațiile, dar vă va întări totuși mușchii de bază.
Este patinajul cu role periculos? Nu, dar poate fi dacă doriți să fie. Dacă doriți să începeți patinajul cu role pentru prima dată, cel mai bine este să abordați acest sport sub îndrumarea unui patinator experimentat.
În plus, nu uitați să purtați echipament de protecție, cum ar fi o cască de patinaj, genunchiere, cotiere și protecții pentru încheieturi: protecția înainte de toate!
